EL PRIMER Y DOLOROSO ABANDONO

Nunca pensaba que llegaría este momento, que estas cosas solo le pasaba a otros, que yo había entrenado mucho y eso nunca me pasaría a mi!

El miércoles día 14 de diciembre en el gimnasio donde entreno y doy clases de triatlon teníamos nuestra humilde prueba que consistía en 750m nadando, 25 minutos de bicicleta y 5000 m corriendo.

No llegaba muy bien a esta prueba, ya que estaba con un poco de fiebre y mal estar general,pero me decidí a ir y probar.......¡¡La peor decisión!!.

Tras salir del agua ( mi gran problema ) y hacer una transición pésima ya que me robaron días antes el mono de triatlon tarde 1.30 en vestirme subí a la bici 25 min a una buena cadencia y salí en 5 posición en esa transición para correr en un circuito cerrado con una cuesta matadora en un tramo.

Teníamos que completar 8 vueltas. En la carrera que es lo que mejor se me da ya que llevo mas tiempo practicándolo. Rápidamente adelante 2 posiciones y me puse en 3 posición....pasaron las vueltas y cuando quedaban 400 metros para acabar la 4 vuelta el cuerpo dijo...BASTA YA!!

Sentí como si el motor de un coche se rompiera  y te dejara tirado en una cuneta, no me quedo otra que abandonar a falta de 3 vueltas para el final, la cabeza y el cuerpo no me dieron otra opción.

Antes de empezar en el agua

Lo positivo de este día fue la gran carrera que se marco mi hermano en este mundillo Roberto García con una segunda plaza que podía ser un primer puesto si fuera la prueba a mas kilómetros.      

Tras este gran mazazo anímico deje de entrenar toda la semana, ya que perdí un poco la ilusión por salir a correr o ir a nadar.
Hasta ayer lunes que dije que lo que estaba haciendo era una tontería, conté los días que quedan para la ultima prueba del año ( San Silvestre Vallecana ) 13 días restaban para la prueba, y yo quería intentar bajar mi récord de 10km (41m40seg) para empezar bien el año.
Así que me calce las zapatillas, las mallas, y lo mas importante el ipod y con 6º de temperatura salí a correr a ver si volvía a coger confianza.
Tras rodar 12km con muy pero que muy buenas sensaciones y quedándome con ganas de correr mas volví a recuperar la ilusión para prepararme la ultima carrera del año


FELIZ NAVIDAD A TODOS

Un hombre motivado es indestructible ( Josef Ajram ) 

NO CORRER EN INVIERNO POR EL FRIÓ....!!BAKALÁ!!

Estas en casa, tirado en el sofá, la mantita , y la televisión puesta con una película que ni estas viendo.Tu cuerpo te pide salir a hacer deporte, pero tu cabeza piensa en el frió que hace y empieza a darte la pereza.......En esos momentos que mejor que levantarte rápido del sofá, ponerte las zapatillas, el gorro,los guantes coger tu ipod poner tu canción favorita al máximo volumen y salir a comerte las calles de la ciudad!

Tras esto deciros que estoy preparando el entrenamiento desde el día 1 de diciembre para dar el salto a la gran y mítica carrera, SANSILVESTRE VALLECANA 2011 para despedir el año de la mejor forma posible,haciendo deporte y ademas corriendo junto a la gente a la que admiro.......Alejandro Gonzalez, Luis Lopez, Manuel Picon, Ramiro Garcia, Victor Piñero, Alvaro Pacheco






Los entrenos me los estoy tomando con calma no mas de 1hora corriendo con algún que otro cambio de ritmo.....objetivo bajar el muro que tengo de los 40min en 10 km....Lo conseguiré??

Un cordial saludo
Coke Peinado

Objetivo: MARATÓN DE MADRID 2012

Todo empezó un día de septiembre de 2010, tras acabar las vacaciones veraniegas y de vuelta a la rutina de la ciudad de Madrid. Una tarde no se por que, me dio por salir a (correr), si lo digo entre paréntesis por que en mi vida me había dado por correr.Tras calzarme las zapatillas de fútbol sala ( dado que no tenia las especificas de correr) mi pantalón corto, y la típica camiseta de publicidad que usas para estar por casa salí a la aventura.Tras 20 min corriendo y apunto de desmayarme  me jure a mi mismo que no volvería hacer esa locura mas en la vida.

Hablando un día de diciembre con mi compañero y hermano de trabajo el gran Roberto García, me propuso  por que no entrenar y prepararnos la Media Maratón de Madrid de 2011, esto fue en diciembre y la carrera se disputaba el 3 de abril. Yo sinceramente sin saber por que le dije que si ( no sabia lo que me esperaba ) 

Tras muchos días de éntrenos llego el gran día.Hay estábamos los 2 a las 07.30 de la mañana en la esquina del parque del retiro,pensando que hacíamos allí. A las 09.00 dieron el pistoletazo de salida y ya si que no hubo vuelta atrás, la marea de personas tiraban de ti. En mi vida había ido tan rápido corriendo pero tenia muy buenas sensaciones así que apretamos y llegamos al ecuador de la carrera pasando los 10,5km con un tiempo de unos 47minutos. Yo estaba que no daba crédito así que seguimos corriendo a un muy buen ritmo......hasta el kilómetro 17 mas o menos ( a la altura del retiro ) el cuerpo dijo basta.....!! y bastante aguanto el pobre !! las piernas pesaban un montón y la cabeza pensaba en irse a casa y abandonar la carrera, no había ningún pensamiento bueno, así que baje el ritmo intente volver a coger ritmo tranquilo pero no podía mas.......! Cuando estuve apunto de salirme de la carrera mi compañero ( que por eso le llamo mi hermano entre otras muchas cosas ) que venia unos metros por detrás, me dio una palmada y me dijo ``vamos Coke que ya casi esta ´´Esas palabras me dieron la vida y con mucha fuerza de voluntad y tras 1h 40min de carrera llegamos a la meta, un gran abrazo con Roberto  y a disfrutar de las grandes sensaciones que teníamos!

Tras pasar el arco del final me creía el hombre mas fuerte del mundo, un súper héroe,como si nada ni nadie me podía ganar, fue una de las mejores sensaciones que he tenido en mi vida........

Aquí la prueba de que no os estoy mintiendo y acabamos la carrera: 

A partir de ese momento pensé en fijarme unos cuantos objetivos por año en los cual tenga que entrenar y prepararme para conseguirlo, tras muchas carreras de 10km que ya os iré contando voy a dar el paso, bueno no el paso si no la zancada a la Maratón.....si a los 42km195m

Esto sera el 22 de abril de 2012 hasta entonces os iré contando mi día día en la preparación para la carrera y las sensaciones que voy teniendo.
http://www.maratonmadrid.org/

Un cordial saludo a todos nos vemos por el blog

Coke Peinado.