martes, 20 de diciembre de 2011

EL PRIMER Y DOLOROSO ABANDONO

Nunca pensaba que llegaría este momento, que estas cosas solo le pasaba a otros, que yo había entrenado mucho y eso nunca me pasaría a mi!

El miércoles día 14 de diciembre en el gimnasio donde entreno y doy clases de triatlon teníamos nuestra humilde prueba que consistía en 750m nadando, 25 minutos de bicicleta y 5000 m corriendo.

No llegaba muy bien a esta prueba, ya que estaba con un poco de fiebre y mal estar general,pero me decidí a ir y probar.......¡¡La peor decisión!!.

Tras salir del agua ( mi gran problema ) y hacer una transición pésima ya que me robaron días antes el mono de triatlon tarde 1.30 en vestirme subí a la bici 25 min a una buena cadencia y salí en 5 posición en esa transición para correr en un circuito cerrado con una cuesta matadora en un tramo.
Teníamos que completar 8 vueltas. En la carrera que es lo que mejor se me da ya que llevo mas tiempo practicándolo. Rápidamente adelante 2 posiciones y me puse en 3 posición....pasaron las vueltas y cuando quedaban 400 metros para acabar la 4 vuelta el cuerpo dijo...BASTA YA!!
Sentí como si el motor de un coche se rompiera  y te dejara tirado en una cuneta, no me quedo otra que abandonar a falta de 3 vueltas para el final, la cabeza y el cuerpo no me dieron otra opción.
Antes de empezar en el agua





Lo positivo de este día fue la gran carrera que se marco mi hermano en este mundillo Roberto García con una segunda plaza que podía ser un primer puesto si fuera la prueba a mas kilómetros.      


Tras este gran mazazo anímico deje de entrenar toda la semana, ya que perdí un poco la ilusión por salir a correr o ir a nadar.
Hasta ayer lunes que dije que lo que estaba haciendo era una tontería, conté los días que quedan para la ultima prueba del año ( San Silvestre Vallecana ) 13 días restaban para la prueba, y yo quería intentar bajar mi récord de 10km (41m40seg) para empezar bien el año.
Así que me calce las zapatillas, las mallas, y lo mas importante el ipod y con 6º de temperatura salí a correr a ver si volvía a coger confianza.
Tras rodar 12km con muy pero que muy buenas sensaciones y quedándome con ganas de correr mas volví a recuperar la ilusión para prepararme la ultima carrera del año


FELIZ NAVIDAD A TODOS

Un hombre motivado es indestructible ( Josef Ajram ) 

viernes, 2 de diciembre de 2011

NO CORRER EN INVIERNO POR EL FRIÓ....!!BAKALÁ!!

Estas en casa, tirado en el sofá, la mantita , y la televisión puesta con una película que ni estas viendo.Tu cuerpo te pide salir a hacer deporte, pero tu cabeza piensa en el frió que hace y empieza a darte la pereza.......En esos momentos que mejor que levantarte rápido del sofá, ponerte las zapatillas, el gorro,los guantes coger tu ipod poner tu canción favorita al máximo volumen y salir a comerte las calles de la ciudad!

Tras esto deciros que estoy preparando el entrenamiento desde el día 1 de diciembre para dar el salto a la gran y mítica carrera, SANSILVESTRE VALLECANA 2011 para despedir el año de la mejor forma posible,haciendo deporte y ademas corriendo junto a la gente a la que admiro.......Alejandro Gonzalez, Luis Lopez, Manuel Picon, Ramiro Garcia, Victor Piñero, Alvaro Pacheco






Los entrenos me los estoy tomando con calma no mas de 1hora corriendo con algún que otro cambio de ritmo.....objetivo bajar el muro que tengo de los 40min en 10 km....Lo conseguiré??

Un cordial saludo
Coke Peinado